Posts

Showing posts from 2017

Turmeric Benefits...

Image
മഞ്ഞള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനാവും. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒപ്പം ഒരു കണ്ടീഷണറായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും മഞ്ഞളിന് കഴിവുണ്ട്. മഞ്ഞള്‍ തുല്യ അളവ് പാലും തേനുമായി കലര്‍ത്തി തലയില്‍ തേയ്ക്കുക. മസാജ് ചെയ്ത് അല്പസമയത്തിന് ശേഷം തല കഴുകാം. തലമുടിക്ക് നിറം നല്‍കാനും മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദമാണ്. മഞ്ഞള്‍ മൈലാഞ്ചിയുമായി കലര്‍ത്തി തലയോട്ടിയില്‍ തേയ്ക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നല്‍കും. മഞ്ഞള്‍ തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ ഉത്പന്നമായതിനാല്‍ ദോഷങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകുകയുമില്ല. തലയിലെ പലവിധ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നു  മഞ്ഞള്‍ ഉപയോഗിച്ച് തലയിലെ പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാവും. എസ്കിമ, ഫംഗസ് പ്രശ്നങ്ങള്‍, മുടിയുടെ കട്ടി കുറയല്‍, ചൊറിച്ചില്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്കൊക്കെ മഞ്ഞള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. മഞ്ഞള്‍ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കിയത് തലയോട്ടിയില്‍ മസാജ് ചെയ്യുക. അല്പസമയം കഴിഞ്ഞ് ഇത് കഴുകിക്കളയാം. തലയിലുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് താരന്‍. മഞ്ഞളിലെ സമ്പന്നമായ ആന്‍റിബാക്ടീരിയല്‍ ഘടകങ്ങള്‍ ഇതിന് പരിഹാരം നല്‍കും. ഇത് രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തില്‍ മൃതകോശങ്ങള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്...

Under eye circles

മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെക്കാളും കണ്ണ് വളരെ നേർത്തതും കഴുത്തും ആണ്. ഇതിന് എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളല്ല, മധുരമുള്ള ഘടനയുണ്ട്. ഈ പ്രദേശത്തിന് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമുണ്ട്. അവഗണന, അധിക്ഷേപം, പ്രായമാകൽ, സമ്മർദ്ദം, ആന്തരിക ആരോഗ്യം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സാന്ദർഭിക ഘടകങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, അസുഖം, സമ്മർദ്ദം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ കാരണം കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങളും വികസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ബാഹ്യ ചികിത്സകൊണ്ട്, കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനും ഈ വശങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കൌമാരക്കാർക്കും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും 20 വയസ്സിനു മുമ്പ് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ വളർത്താൻ സാധിക്കും. മുകളിൽ വിവരിച്ച കാരണങ്ങൾ മൂലമാണിത്. കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള വഴി പോഷകാഹാര സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, പഴങ്ങളും, സാലഡുകളും, തൈര്, മുളപ്പിച്ച ആഹാര സാധനങ്ങൾ, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പയറിനും ബീൻസ് എന്നിവയുമാണ്. ദൈനംദിന വ്യായാമം, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതു കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണം, ഓക്സിജൻ, സമ്മ...

സൗന്ദര്യം കൂട്ടും വഴികള്‍

Image
സൗന്ദര്യം നല്‍കുന്ന സ്രോതസ്സുകളൊന്നും ഇല്ല, അതേസമയം നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരവും സ്വയം പരിചരണവും പ്രായം കൂടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്‌ക്കാനും സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കും.ശരീരത്തിന്റെ തകരാറുകള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന്‌ ശരീരത്തിന്‌ ശരിയായ പോഷകങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണ്‌, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വ്യത്യാസമൊന്നുമില്ല. പോഷകങ്ങള്‍ പുതിയ കോശങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനും കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍, സമ്മര്‍ദ്ദം, വിഷാംശങ്ങള്‍, പോഷകം കുറഞ്ഞ ആഹാര രീതി എന്നിവ വാര്‍ദ്ധക്യം വരുന്നതിന്റെ വേഗത കൂട്ടും. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം, വിശ്രമം, വ്യായാമം എന്നിവയ്‌ക്ക്‌ പുറമെ അപകടകരങ്ങളായ രാസവസ്‌തുക്കളെ അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മ്മം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക   ചെറിയ അളവിലുള്ള നിര്‍ജ്ജലീകരണം പോലും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും. നിര്‍ജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്ന നിമിഷത്തില്‍ തന്നെ അത്‌ ചര്‍മ്മത്തില്‍ പ്രതിഫലിക്കും. ഇത്‌ ചര്‍മ്മം ഇരുളുന്നതിനും തളരുന്നതിനും അയയുന്നതിനും കാരണമാകും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം  ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തകരാറുകളും...